…po asfalcie i urozmaicenie sobie treningów biegowych w górach.
Dziś treningowo z ekipą pobiegliśmy trasę Górskiego Półmaratonu Ślężańskiego, dobra wprawka przed zawodami we wrześniu i świetny trening prze maratonem górskim w kwietniu.
Trasa bardzo trudna, ostre podbiegi, już na początku 5km podbieg ciągły gdzie końcówka 1km po oblodzonych głazach, na szczycie chwila na szamę, potem zbieg za kościołem za wieżą obserwacyjną w dół niebieskim po głazach, i tu góra dół kilka niespodzianek z ostrymi podbiegami, dalej ostra jazda do Przełęczy Tąpadła, ostry łomot na Radunię, tam szama i długim zbiegiem na przełęcz, dalej czarnym podbieg 2km, i tu trasę przecięła wycinka drzew i zwożenie ich ciągnikami wzdłuż trasy. Dalej do zielonego na górę hardcore, odbijamy się od szczytu i czerwonym na świra na dół, za rzeźbą z rybą prawo czerwony prosto do kapliczki dalej czarny lewo do wieżycy i na piwo 😛
Trasa:
TERMIN ZAWODÓW: 4 października 2014 r.
DYSTANS: 21,1 km
PRZEWYŻSZENIA: 938 m
LIMIT CZASU: 4 godziny
LIMIT ZAWODNIKÓW: 300 osób
Ostanie komentarze