…po asfalcie i urozmaicenie sobie treningów biegowych w górach.
Dziś treningowo z ekipą pobiegliśmy trasę Górskiego Półmaratonu Ślężańskiego, dobra wprawka przed zawodami we wrześniu i świetny trening prze maratonem górskim w kwietniu.
Trasa bardzo trudna, ostre podbiegi, już na początku 5km podbieg ciągły gdzie końcówka 1km po oblodzonych głazach, na szczycie chwila na szamę, potem zbieg za kościołem za wieżą obserwacyjną w dół niebieskim po głazach, i tu góra dół kilka niespodzianek z ostrymi podbiegami, dalej ostra jazda do Przełęczy Tąpadła, ostry łomot na Radunię, tam szama i długim zbiegiem na przełęcz, dalej czarnym podbieg 2km, i tu trasę przecięła wycinka drzew i zwożenie ich ciągnikami wzdłuż trasy. Dalej do zielonego na górę hardcore, odbijamy się od szczytu i czerwonym na świra na dół, za rzeźbą z rybą prawo czerwony prosto do kapliczki dalej czarny lewo do wieżycy i na piwo 😛
Trasa:
TERMIN ZAWODÓW: 4 października 2014 r.
DYSTANS: 21,1 km
PRZEWYŻSZENIA: 938 m
LIMIT CZASU: 4 godziny
LIMIT ZAWODNIKÓW: 300 osób
I nadszedł czas utrudnienia sobie wolnego szurania…
1
-
Od jakiegoś czasu przymierzam się do video poradników do Adobe Lightroom i
-
Z głębokiej szuflandii gdzieś na południu Islandzkiej wyspy. Nikon D80 +
-
Z "szuflandii" głębokiej, bo mnie Tu zmuszają do pisania, i dzielenia się
Szukaj
Polecane posty
Pracuję na:

KATEGORIE
Chmura tagów
360
Alpspitze
Alpy
Architektura
Azja
Bangkok
Edycja
Facebook
Fiordy
Fotografia
Fotografia nocna
Gruzja
Góry
HDR
Holandia
instagram
Islandia
Karkonosze
Kaukaz
Krajobraz
Lightroom
Marszrutki
Mestia
Niemcy
Nikon
Nik Software
Ostrów Tumski
Panorama
Photoshop
Pluginy
Podróże
Poradnik
Poróże
Praca
Reportaż
Retusz
Socialmedia
Sudety
Tajlandia
Trekking
tutorial
Wrocław
Zarobki
Zima
Śnieżka
Ostanie komentarze